🧘♀️ Bem-vindo à sua prática
Configure seus sinos, pratique meditação e acompanhe seu progresso
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🧘♂️ Meditação Guiada
Respiração Consciente
Foque na sua respiração com guias visuais
Body Scan
Relaxamento progressivo do corpo
Atenção Plena
Cultive a consciência do momento presente
📊 Acompanhamento
Meta Diária
0 / 20 minutos
Sequência Atual
dias consecutivos
Tempo Total
de prática
Calendário de Prática
Janeiro 2024
Atividade da Semana
💭 Reflexão
Momento de Reflexão
Diário de Reflexões
Reflexões Anteriores
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❓ Perguntas Frequentes
A aplicação permite agendar sinos de mindfulness, praticar meditação guiada e acompanhar seus hábitos. Use a navegação inferior para acessar cada seção: Configure sinos personalizados, pratique meditações guiadas, acompanhe seu progresso e registre reflexões diárias.
Os recursos incluem: agendamento personalizado de sinos com diferentes sons, sessões de meditação guiada (respiração, body scan, atenção plena), rastreamento de hábitos com calendário visual, diário de reflexões com prompts inspiradores, e estatísticas de progresso para manter sua motivação.
Não é necessário criar conta. Todos os seus dados são salvos localmente no seu dispositivo, garantindo privacidade total. Seus sinos agendados, reflexões e progresso ficam armazenados apenas no seu navegador.
Sim! Todos os dados são automaticamente salvos no armazenamento local do seu navegador. Isso inclui sinos agendados, histórico de meditações, reflexões e estatísticas de progresso. Os dados persistem mesmo após fechar o navegador.
Sim! A aplicação foi desenvolvida com foco mobile-first e funciona perfeitamente em smartphones e tablets. A interface se adapta automaticamente ao tamanho da tela, proporcionando uma experiência otimizada em qualquer dispositivo.
Se precisar de ajuda adicional, você pode entrar em contato através do site da B20 Conteúdo Digital (www.b20.com.br). Esta seção de FAQ também é atualizada regularmente com as dúvidas mais comuns dos usuários.